与处方药不同,不需要向消费者提供潜在风险警告。虽然水果和蔬菜的有益作用的证据是确凿的,但补充剂公司提出的许多声明都是未经证实的。事实上,一些用于降低胆固醇和血压的补充剂甚至可能增加心脏病发作的机会。哈佛医学院特别警告了三种可能弊大于利。
红曲米补充剂源自一种霉菌,该霉菌在受控环境中生长在大米上,以形成高水平的活性成分。
这些活性成分与用于降低胆固醇的他汀类药物相同。
红米的临床试验发现它含有大量的莫纳可林 K,可降低低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇。
因此,该补充剂与他汀类药物具有许多相同的副作用、潜在的相互作用和预防措施。
研究包括红曲米在内的膳食补充剂的哈佛医学院医学副教授 Pieter Cohen 博士说:“有些产品几乎没有任何活性成分,而其他产品的含量与低处方剂量相同。
“如果您不服用他汀类药物,那可能没问题,但如果您服用了,您可能服用了过多的药物;这可能会导致肌肉疼痛甚至危及生命的肌肉分解,从而损害其他身体系统。”
大蒜补充剂 一些高血压患者服用大蒜补充剂以帮助降低血压。
虽然补充剂也有望降低胆固醇,但关于补充剂对胆固醇影响的研究喜忧参半。
不要错过: [洞察力] [洞察力] [提示]这种补充剂的风险取决于它与其他药物相互作用的方式,如血液稀释剂、降胆固醇药物和血压药物。
此外,几项研究发现,这种补充剂含有一种叫做大蒜素的化合物,如果大量服用,会引起肝毒性。
L-精氨酸补充剂通常由希望增加血液循环和降低血压的个人使用。
精氨酸通过合成一氧化氮起作用,一氧化氮有助于血管放松和扩张。
许多补充剂公司对其产品做出未经证实的声明(图片来源:Getty)根据梅奥诊所的说法,这种补充剂会增加最近心脏病发作的人的死亡风险。
事实上,一项关于 L-精氨酸对心脏病发作幸存者影响的研究在六名服用补充剂的参与者死亡后停止了。
如果补充剂与其他降血压药物相互作用,补充剂也可能导致血压下降过低。
服用 L-精氨酸补充剂后,服用血液稀释剂的人也会增加出血风险。
人体所需的所有维生素都可以在食物中找到(图片来源:EXPRESS.CO.UK)在一些患者因严重肝损伤入院后,专家最近警告不要使用声称能促进肌肉生长或减肥的膳食补充剂。
之前的研究,尤其是科罗拉多大学进行的一项研究表明,服用额外维生素和矿物质的人更容易出现健康问题。
该研究的结果对膳食补充剂市场的功效提出了严重质疑,该市场目前在英国价值近 5 亿英镑。
许多补充剂声称其特性是食用水果和蔬菜的有益效果的基础,因为它们吸收了有害的代谢副产物,这些副产物会损害细胞并导致衰老。然而,专家坚持认为健康饮食的好处大于补充剂的好处。