发表在《神经科学杂志》上的一项新研究表明，大脑区分安全声音和潜在有害声音的一种方式是对熟悉和不熟悉的声音做出不同的反应。
该研究涉及 17 名志愿者，他们在睡眠实验室过夜，奥地利萨尔茨堡大学的研究人员进行了这项研究。
睡眠时的电活动监测他们的大脑，并使用脑电图 (EEG) 进行记录。
整晚都在轻柔地播放录音，以确定噪音和声音如何影响一个人的睡眠。
如何入睡：陌生的声音如何影响您的睡眠（图片来源：Getty Images）
在录音中，一个声音大声读出名字，包括志愿者自己的名字和其他名字。
有时声音是他们熟悉的人，例如他们的父母或伴侣，有时是陌生的声音。
然后，研究人员寻找大脑对熟悉和不熟悉的声音反应的差异。
他们确定了两种根据声音的熟悉程度而变化的大脑反应：K 复合体和微觉醒。
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K-complex 是一种可以在脑电图中看到的波形，出现在 NREM 睡眠的第 2 阶段。
微觉醒是从睡眠中反复出现的短暂觉醒，持续时间通常少于 15 秒。
研究人员发现，不熟悉的声音比熟悉的声音触发更多的 K 复合体。
如何入睡：不熟悉的声音会影响大脑，导致睡眠质量下降（图片来源：Getty Images）
这表明可能更具威胁性的声音更有可能唤醒一个人，因此，大脑必须更加努力地抑制它们，这反过来又会导致睡眠不安。
还发现不熟悉的声音比熟悉的声音触发了更多的微唤醒。
这些发现为解释人类大脑如何在睡眠期间保护我们免受危险的现有理论提供了证据。
这项研究的结果表明，说话者的身份是指向危险的潜在线索：熟悉的说话者被认为是安全的，而不熟悉的说话者可能会构成威胁。
如果您在酒店房间等新环境中难以睡个好觉，您现在知道原因了。
这也是为什么睡在电视机前不能好好休息的另一个原因。
解决方案？关掉外界和陌生的声音，以获得更好的睡眠。