难以入睡?以下是改善睡眠健康的五个专家提示

睡眠与保持均衡的饮食和锻炼制度同样重要,但许多英国人未能获得足够的夜间睡眠。这里有五个专家提示,可帮助您获得更好的睡眠。



苹果醋真的有助于减肥吗?索赔事实核查

APPLE CIDER VINEGAR 是任何厨房橱柜中用途最广泛的产品之一,已被证明是一种清洁和促进健康的成分。减肥是这种果醋的众多广受赞誉的好处之一——这就是它背后的真相。

高胆固醇:看似健康的水果会提高“坏”胆固醇的水平

高胆固醇与危及生命的疾病有关。幸运的是,强调水果的饮食可以帮助扭转这种情况。然而,根据一项研究,一种特定类型的水果可能会增加有害脂质的水平。

一天中服用他汀类药物的最佳时间——当它们“明显更有效”时

他汀类药物提供了对抗心脏病的缓冲剂,但服用它们时很重要。根据对文献的全面回顾,一种他汀类药物在一天中的特定时间给药时“明显更有效”。

痴呆症:你在中年时的某种睡眠方式会使你的风险增加 30% - 研究

痴呆症的早期症状可能是微妙和模糊的,可能不会立即明显。可悲的是,当它们很明显时,通常为时已晚。确保你能做的一切来帮助预防这种情况对大多数人来说都是相关的,并且由于一项研究令人惊讶的联系,这可能意味着彻底的睡眠改革。



皮肤上的 Omicron 症状:可能感染 Covid 的六个迹象

专家们正在敦促英国人在他们的皮肤上出现这些独特的迹象时进行 Covid 测试。

高胆固醇警告:可导致胆固醇“大幅增加”的热饮

高胆固醇是心脏病的一个危险因素,可以通过你的生活方式来改变。最近的一项研究发现,一种流行的热饮会导致胆固醇“大量”增加——你喝了多少?

衣原体症状:你能闻到吗?发出“沉默”性传播感染信号的气味信号

性传播感染 (STI) 以多种形式存在,其中一些是无害的,而另一些则危及生命。如果不及时治疗,某些性传播感染(如衣原体)可能会导致女性出现严重的健康问题。上厕所时可能会出现一种感染警告信号。

高血压:在“持续”期间降低高血压的紫色汁液

高血压是心脏病的前兆,因此阻止它的发展至关重要。紫色饮料因其降低血压的能力而备受关注,可与降压药相媲美。



内脏脂肪:“排出毒素”并迅速抑制脂肪吸收的热饮

内脏脂肪是一种有害的脂质,存在于身体的中段,在那里它会将有毒化学物质释放到血液中。节食运动提供了一些减少脂肪的最佳机会。然而,据健康专家称,一种热饮可能有助于减肥。