Danny Dyer 减肥:EastEnders 明星详细介绍了新的健身计划和独特的瑜伽姿势

丹尼·戴尔 (Danny Dyer) 最初因在《人类交通》(Human Traffic) 中扮演莫夫 (Moff) 一角而声名鹊起,但当他抢购他饰演米克·卡特 (Mick Carter) 时,他就成了家喻户晓的名字。当他的女儿 Dani Dyer 于 2018 年登上 Love Island 并与 Jack Fincham 一起赢得系列赛时,Dyers 再次成为众人瞩目的焦点。去年,这位肥皂明星决定彻底改变自己的生活并减肥,在播客节目中透露了他的家庭健身房设置和最喜欢的瑜伽姿势。



从电影到电视和舞台,丹尼一直被塑造成硬汉角色。

丹尼此前在 2009 年拒绝了该角色,后来签约 BBC One 的 EastEnders,并在 2015、2016 和 2019 年赢得了国家电视奖的最佳连续剧表演奖。

2019 年,他还开始呈现 BBC 游戏节目 The Wall。

最近,除了扮演米克外,这位演员还被发现在韦斯特克利夫拍摄名人版的古董公路旅行。



丹尼戴尔减肥

Danny Dyer 减肥:EastEnders 明星详细介绍了新的健身方式和独特的瑜伽姿势 q(图片来源:GETTY • BBC)

丹尼在繁忙的拍摄日程中拥有比以往任何时候都多的时间,他决定去年减肥。

与女儿 Dani 一起出现在 Spotify 播客 Sorted with the Dyers 的 Danny 解释了他的新健身计划。

“我刚刚在避暑别墅里建了一个不错的健身房。我需要开始跑步…我们有一台跑步机,我需要一辆漂亮的自行车,”他说。



Dani 打断了他对另一件健身器材的建议:“划船机?”

东方人 danny Dyer 英国广播公司

EastEnders:丹尼自 2009 年以来一直扮演米克(图片来源:BBC)

丹尼染料

丹尼早在 2013 年(图片来源:GETTY)

“一个不错的架子 - 不要让我们没有划船机,太辛苦了,”丹尼评论道。 “还有一些哑铃。”



“爸爸,你不是健身爱好者,你从来没有去过健身房,”丹妮说。

演员解释说:“我四十多岁了,我需要开始照顾自己,把我的杯子从胸前拿下来。我要倒一杯。

“也许它会给我一个激励。”

“我认为不会,”他女儿说。

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丹尼继续解释家庭健身房的设置:“前面是我们的播客工作室,后面是跑步和出汗——这是在戴尔大院的激动人心的时刻。”

丹尼随后透露了她的母亲和丹尼的妻子乔安妮·马斯 (Joanne Mas) 如何是高温瑜伽的粉丝。

但丹尼更喜欢阴瑜伽。

“我穿了一条小小的短裤,但我更喜欢不起来的阴瑜伽,”肥皂星说。

“每一个动作都在地板上,每一个姿势只要四分钟,都是为了伸展你的肌肉。

“我最喜欢的是死青蛙,你躺在地上就像被碾过一样,就像恢复姿势一样,都是烛光。

“它是关于控制大脑,这就是瑜伽的本质,它并不能真正让你保持健康,虽然它有助于你的内脏和其他东西,但它是关于在 45 度的高温下控制你的思想,”丹尼补充道。

趋势

什么是阴瑜伽?

而“阳”瑜伽专注于肌肉,阴瑜伽针对深层结缔组织。

它是一种更慢、更具有冥想性的方法,为内在提供空间,同时调整身体的思想和身体感觉。

因为阴瑜伽体式的持续时间比其他传统瑜伽体式要长一半,它有助于伸展和拉长那些很少使用的组织,教你如何通过发现呼吸和坐下来思考。

阴瑜伽教练斯蒂芬妮·阿伦德 (Stefanie Arend) 说:“阴瑜伽序列对我们的能量产生的影响与针灸治疗非常相似。”