血栓:日常活动与血栓风险增加 35% 相关——“有风险”

缺乏运动会使您遭受生命威胁的风险增加高达 35%。



布里斯托大学的 Setor Kunutsor 博士发现,每天看电视超过四个小时是一个独立于其他常见健康变量的风险因素。

他说:“研究结果表明,无论体力活动、体重指数、年龄和性别如何,看很多小时的电视对于形成血栓都是一种危险的活动。

“我们的研究结果还表明,体育锻炼并不能消除与长时间看电视相关的血栓风险增加。”

Kunutsor 医生指出,作为一项观察性研究,它并不能证明看电视的行为会导致血栓。



Nunutsor 医生推荐了打破这段不活动的活动:“如果你要在电视上狂欢,你需要休息一下。

“你可以每 30 分钟站立和伸展一次,也可以使用固定自行车。

“并且避免将电视与不健康的零食结合起来。”


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看电视看血栓

长时间看电视与血栓风险有关(图片来源:Getty)

研究人员使用从关于该主题发表的其他三项研究汇总的数据进行了这项研究。

这三项研究的参与者总数为 131,421。

这个过程被称为荟萃分析,它允许使用来自较小研究项目的现有信息合理资助的大型研究。



“在荟萃分析中结合多项研究可提供更大的样本,并使结果比单个研究的结果更精确和可靠,” Nunutsor 博士解释说。

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该研究着眼于影响肺部的两种特定类型的血凝块。

肺栓塞是肺部的血栓,是静脉血栓栓塞的一种。

深静脉血栓形成在深静脉中,例如在腿部,然后会在较小的血管(例如肺部)中形成栓塞。

血栓形成

当血细胞聚集在一起并形成阻塞时,就会发生血栓形成。 (图片:盖蒂)

Kunutsor 博士推测,这项研究与看电视的关联可能更多地与人们如何看电视有关,而不是与电视本身有关。

“长时间看电视涉及固定不动,这是一个风险因素。

“这就是为什么鼓励人们在手术后或长途飞行中四处走动的原因。

“此外,当你长时间坐在狭窄的位置时,血液会聚集在四肢而不是循环,这会导致血栓。

“最后,暴饮暴食者往往会吃不健康的零食,这可能会导致肥胖和高血压,这两者都会增加血栓的可能性。”

心脏病发作

心脏中的血块会使它缺氧(图片:Express)

Kunutsor 博士得出结论,这项研究不仅与电视观众有关,而且与任何长时间不运动的人有关。

他说:“一般来说,如果你在日常生活中经常坐着——例如你的工作涉及坐在电脑前几个小时——一定要不时起床走动。”